Es gibt zahlreiche Heilanwendungen, die in der Schwangerschaft empfohlen werden. Bereits ab dem 2. Trimester kann man mit Yoga & Pilates für Schwangere starten, um die Beweglichkeit, Kraft und Atemtechniken zu erlernen und den Körper und Geist für die Geburt und die Zeit mit dem Baby zu stärken.Mit Aroma- und Bachblütentherapie können Schwangerschaftsbeschwerden gelindert und das Wohlbefinden gestärkt werden. Im 3. Trimester gibt es eine ganze Reihe von Heilanwendungen, die z.B. die Muttermundsreifung und die Durchblutung fördern, die Gebärmuttermuskulatur stärken und die Wehentätigkeit aktivieren. Das kann das Schmerzempfinden in der Geburt positiv beeinflussen und sogar die Geburtsphasen verkürzen. Hier findest du die wichtigsten Heilanwendungen und ab wann sie praktiziert werden können.
Heilanwendungen zur Wehenförderung & für das Wohlbefinden
Yoga für Schwangere
Pilates für Schwangere
Beckenbodentraining
Gymnastik für Schwangere
Bachblütentherapie
Aromatherapie
Craniosacrale Körperarbeit
Verzehr von Leinsamen
Metamorphische Energiemassage
Damm-Massage
Akupunktur nach TCM
Himbeerblättertee
Verzehr von Datteln
Fußreflexzonenmassage
Heublumen-Dampfbäder
Hirtentäscheltee
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Ich bin Stephanie Green, Gründerin von Achtsam Schwanger. Als studierte Betriebswirtin und freie Journalistin für Medizin & Gesundheitsthemen bringe ich jede Menge fachliche Expertise, auch auf internationaler Ebene, mit. Ich habe drei Kinder auf natürlichen Wege zur Welt gebracht. Meine Reise zum Mutterwerden hat mich dazu veranlasst, Achtsam Schwanger ins Leben zu rufen.