Achtsames Wochenbett: Gesunde & leckere Wochenbettrezepte

Beschreibung

Nach der intensiven Zeit der Schwangerschaft und einer kräftezehrenden Geburt beginnt die Wochenbettzeit. Das ist die Zeit, in der dein Baby und du sich kennenlernen können. In dieser Zeit ist Erholung besonders wichtig und gar nicht so leicht zu kriegen. Viele Frauen haben bereits Kinder und nicht alle Mütter, die Unterstützung, die sie bräuchten. Umso wichtiger ist es, dem Körper Energie und Kraft mit gesundem Essen zu geben. Dazu haben wir eine schöne Auswahl von leckeren Wochenbettrezepten erstellt, die wir in unserem E-Book „Gesunde und leckere Rezepte für dein Wochenbett“ zusammengestellt haben.

Ausgewogene Rezepte, die schnell zubereitet sind

Hier fließt viel eigene Erfahrung aus insgesamt 10 verschiedenen Wochenbetten zusammen. Die Vielfalt der Rezepte reicht von veganen & vegetarischen Rezepten über fleischhaltige Gerichte – Frühstücksrezepte, kräftegebende Suppen, Hauptmahlzeiten, Salate und gesunde Power-Snacks. Die Gerichte sind schnell und einfach zubereitet, damit du viel Zeit mit deinem Baby verbringen kannst.

Vorbereitung ist das A und O

Die Wochenbettzeit kommt sicher und kann deswegen auch gut vorbereitet werden. Viele Rezepte aus dem E-Book können vorgekocht und eingefroren werden. So stehen sie in der intensiven Wochenbettzeit zur Verfügung und können schnell und problemlos einfach aufgetaut und aufgewärmt werden. Andere Gerichte halten sich einige Tage gekühlt und stehen dann zur Verfügung. Viele der Rezepte können in größeren Mengen gekocht werden, sodass man immer auch leftovers für die kommenden Tage hat.

BALD VERFÜGBAR