Online-Kurs Hatha Yoga in der Schwangerschaft

Beschreibung

Yoga – als Weg zu Harmonie und bewusster Entspannung

Das regelmäßige Üben von Yoga Asana, Meditation und Atemtechniken sorgt für eine optimale Gesundheit von Körper und Geist und die Vereinigung deines körperlichen, emotionalen und geistigen Wachstums mit dem, des sich entwickelnden Kindes. Gemeinsam entwickeln wir ein Bewusstsein für die neuen Empfindungen und Veränderungen im eigenen Körper, sie zu spüren und zu verstehen und sich bewusst zu entspannen.
Die Übungen basieren auf den Grundlagen des Hatha Yoga: Sonnengruß, Balance-Übungen, stehende, sitzende und liegende Haltungen angepasst an die Bedürfnisse einer schwangeren Frau. Wir schaffen Atembewusstsein und kreieren Körpergefühl. Lerne deine Bedürfnisse und deinen Körper achtsam wahrzunehmen und genieße zum Abschluss eine lange, tiefe Entspannung.
Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs, der bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet wird. Voraussetzung ist die Teilnahme an mindestens 7 von 8 Kurseinheiten.

Der Kurs findet Online via Zoom mit Yogalehrerin Melly Green statt.

Termine: Mittwochs | 17:30-18:45

Kursstart: 19.04.2023 – 21.06.2023 (in den Ferien finden keine Kurse statt)

Kursdauer: 8 Kurseinheiten á 75 Minuten

Mehr Infos zu Melly Green findest du bei www.ompadma.de