Yoga für Schwangere – ab sofort

Beschreibung

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit – der Körper verändert sich und die Hormone fahren Achterbahn.

Durch das Üben fließender Sequenzen, bleibt dein Körper während der neun Monate beweglich, stark und aktiv. Yoga für Schwangere ist perfekt gegen die klassischen Verspannungen, die ein dicker Bauch oft mit sich bringt. Atem- und Visualisierungsübungen helfen dir bei der Kontaktaufnahme zu deinem Baby und können dir zu einer leichteren Geburt verhelfen. Diese kleine Auszeit tut dir richtig gut und kann zudem dafür sorgen, dass Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen oder Muskelkrämpfe erst gar nicht auftreten oder sich nachhaltig verbessern. Genieße deine Schwangerschaft mit dieser wöchentlichen Auszeit und fördere dein Wohlbefinden.

Wann mit Yoga für Schwangere beginnen?
Wenn du bereits regelmäßig Yoga praktiziert hast, kannst du jederzeit in diesen Kurs einsteigen. Wenn du Yoga-Neuling bist, empfehle ich dir ab der 15. SSW zu beginnen.

Der Kurs findet Online via Zoom mit Yogalehrerin Melina Jilka statt, inkl. Watch Later Video.

Termine: Freitags | 09:30-10:15

Kursstart: ab sofort

Kursdauer: 5er Karte á 45 Minuten